1992年，18岁的弗兰·索托放弃了成为职业球员的梦想，转型为体能教练。这一干就是33年。期间，他从西班牙社区联赛一路走到欧冠舞台。在这段时间里，弗兰并不满足于仅从体能角度思考训练，而是深入探讨体能训练与足球技战术之间复杂的逻辑关系。
在他看来，体能训练绝不是孤立存在，它潜伏在每一次短距离冲刺中，在高位逼抢时显现出来，也可能决定比赛最后十分钟内的胜负。他认为：足球、运动员个体以及整体体育环境都充满复杂性，这让他的工作更加具有挑战性和深意。
弗兰·索托 简历
成长于拉科鲁尼亚青训营后，他选择成为一名专注于体能方面的助理教练。自1992年开始执教生涯前17年间，他主要服务于西班牙各低级别球队。2009年，他升任卢戈足球俱乐部的一线队体能教练，并加入当时主帅塞蒂恩的团队。从此，两人一直合作至今：
- 2015-2017 年 担任拉斯帕尔马斯 体能教练
- 2017-2019 年 担任皇家贝蒂斯 体能教练
- 2020 年 出任巴萨 体能 coach
- 2022-2023 年 任比利亚雷亚尔 物理 trainer
/采访实录/
Q: 您好，请介绍一下自己？
A: 我叫弗兰·索托，我是在拉科鲁尼亚青训营长大的，很遗憾没有成为职业球员。我最初也是从事青训相关工作，从小型社区俱乐部起步，然后逐渐上升到专业球队。Q: 为什么会选择成为一名體育健身訓練師呢?
A: 实际上我更愿意把自己定义为助理教练，只不过我的侧重点在身体机 能 的提升上。我设计训练内容不仅考虑身体素质，还要配合战术需求。例如，如果主 教 师要求进行高位逼抢，那么我的课程就会增加更多关于短跑和急停等项目，以确保 球 员们能够适应这种风格。Q：您跟随主帅最长，有什么特别经历吗？< / h1 >< p>A ： 我和 塞 蒂 恩 是志同道合，每次讨论 足球 时，我们总有一致看法。不论是对待生活还是 对 往 ，我们的态度非常接近。此外，我们都有着对 足球 的热爱，这是我们长期合作的重要基础 。
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文章发布：2025-02-08
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