伯纳尔强化上身训练 取得显著肌肉增长效果

1月14日讯 据《世界体育报》报道，正在从膝伤中恢复的伯纳尔近期专注于上身肌肉的锻炼，并已取得了一定成效。

在经历了近五个月的康复期后，伯纳尔与巴萨其他球员一同前往沙特，他的身体状态也有了显著变化。作为身高达到1.92米的运动员，伯纳尔不仅协调性出色，对比赛节奏控制能力也相当强。在最近的一段时间里，他着重进行上半身力量训练，这些努力已经开始展现效果。

尽管在巴萨赢得西超杯庆祝活动时摄像机并未过多对准他，但他的体格和高度依然让他成为场上的焦点之一。此外，在过去几个月中，他胸部和手臂肌肉量明显增加，使其更具威胁性。

值得注意的是，伯纳尔是在去年8月27日遭遇左膝十字韧带撕裂及外侧半月板损伤，目前预计要到下赛季初才能复出。然而，很明显地看出，即便面临困境，他并没有停滞不前。他回归球队后，将比以前更加壮硕，这是对于球队来说无疑是个好消息。