12月26日讯 皇马后卫卡瓦哈尔在10月份遭遇了十字韧带伤病，预计将在明年夏天复出。近日，他接受采访，分享了养伤期间的心路历程。
关于康复进展："这需要从长远角度来看。我每天和每周都有目标要完成。目前我基本上不再依赖拐杖，可以进行健身房训练、骑自行车，并且膝盖的弯曲度也在逐渐增加。这些都是小目标，但我一直在努力实现，我对此感到很满意."
描述康复期的日常生活："现在我能开车了，这让我感觉好多了（笑）。这是对我来说非常重要的一步。我通常早上7:30或7:45起床，洗漱完毕后与妻子及马丁一起吃早餐，然后送他去学校。在送完孩子之后，大约9:45左右抵达俱乐部，在那里进行理疗、健身训练、步行、电疗以及水疗等项目。大概14:30-15:00回家。如果孩子午睡的话，我会陪着他，让妻子去接马丁；如果没睡，我们就一起去接。下午我们安排一些家庭活动，到19：30左右开始给孩子们洗澡、喂饭并哄他们入睡。然后我的妻子和我会有一点时间可以放松，一起看看电视，然后准备休息."
谈到严重伤病："说实话，那一刻我的膝盖感觉完全‘垮’掉了。这确实是一次重大的伤痛，但作为职业运动员，这是必须面对的风险。我清楚自己的状况，同时保持热情与斗志，全力以赴地应对挑战。这只是人生道路上的又一个‘绊脚石’."
关于受伤时机："坦白讲，我没有太多考虑这个问题。不幸的是，我职业生涯中经历过几次受伤。如果当初能够更早关注饮食、休息及训练方法，也许某些事情就能避免。不过这次显然是因外部创造成的问题。“虽然这一切发生在我状态最佳的时候，当时我是球队的重要球员，也是副队长。但这些事情来临就是来临。此外，我还要感谢上帝，多年来都未曾遭遇重大损失。而此时正值我的生活愈加稳定，无论是在家庭还是俱乐部方面。”
"另一方面，由于需要修养好几个月，没有频繁比赛和旅行所带来的竞技压力，对我而言可能也是件好事。谁知道呢？也许这样的调整将延续我的职业生涯数年之久。”
谈到收到的慰问："确实收到了很多人的关心，有不少人发信息或者打电话支持鼓励我，对于大家表示衷心感谢。其中一条特别让我感动的信息来自西蒙尼。他是一位热爱足球的人，而对于他的敬佩超越竞争关系。从我们的交流中，看得出我们对于足球充满相同激情，这种特殊感触至今难忘。在这里我要向他致以诚挚问候。”
文章发布：2024-12-26
